『１００歳までの筋肉プラン』…これって、何？
痴ほうのない
老眼のない
誤飲のない
嚥下障害のない
五十肩のない
肺炎のない
腰痛のない
失禁のない
おむつのない
ひざ痛のない
冷えのない
しびれのない
１００歳まで元気！
そんな筋肉プランです。
老化は筋肉の衰え！
「よいしょ！」
「どっこらしょ！」
老人の合言葉です。
何をするにも、
この掛け声ではじまります。
筋肉に力が入らないからです。
筋肉の衰え！
これが老化のはじまりです。
老化を感じる筋肉トラブル
筋肉トラブル。
これで老化に気づきます。
例えば、「転ぶ」
ちょっとした段差。
足がつまづいて、転びそうになる。
「あれっ？」
「足が挙がっていないのかな…？」
こんなところで、
「老い」を感じるのです。
老化は「足から忍び寄る」
「足腰の弱り」
不安を実感する老化です。
ひょっとして…
このまま行けば寝たきり。
そんな不安です。
「老眼」
やはり、老いを感じます。
でも、新聞を読まなければ、
不都合はありません。
読むなら、ハズキルーペがあります。
少々値が張りますが、
すぐれものです。
老化現象によるからだのトラブル。
見過ごせるものもあれば、
そうでないものもあります。
つぎの表をご覧ください。
| 頭のトラブル | 痴ほう・うつ・頭痛 … |
| 目のトラブル | 老眼・目の奥の痛み … |
| 口のトラブル | 誤飲・嚥下障害 … |
| 首のトラブル | 頭をぶつける・首こり … |
| 肩のトラブル | 五十肩・肩こり … |
| 手のトラブル | ふるえ・しびれ … |
| 胸のトラブル | 肺炎・肋間神経痛 … |
| 腰のトラブル | 腰痛・椎間板ヘルニア … |
| 股のトラブル | おむつ・股関節の痛み … |
| ひざのトラブル | ひざの痛み・ひざの水 … |
| 足のトラブル | つまずき転倒・外反母趾 … |
老化とともに遭遇するトラブルです。
でも、遭遇しないひともいます。
痴ほうになるひともいれば、
ならないひともいます。
五十肩も、同じです。
遭遇するひとには、
それなりの理由があります。
遭遇しないひとにも、
それなりの理由があります。
理由を分析して、ブログで解説。
これが、
『１００歳までの筋肉プラン』
情報の共有。
そして、トラブルの回避。
元気に１００歳まで。
これが、
連載ブログのコンセプトです。
これで１００歳まで元気！
『１００歳までの筋肉プラン』
痴ほう、老眼、誤飲、頭をぶつける、五十肩、手足のふるえやしびれ、肺炎、腰痛、おむつ、ひざの痛み、つまずき転倒…など、
老化によるトラブルのブログです。
原因、予防、対策…など。
情報満載のブログです。
（連載ブログ）
『１００歳までの筋肉プラン』
はじめます。
コピペはしません。
わたし、jj.suzuki の自筆ブログです。
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